ストレス 記憶障害

ストレスは記憶力を低下させる

毎日の仕事の疲れでストレスが溜まっているという人は、記憶力の低下に
気をつけたほうが良いでしょう。

 

ストレスが溜まると記憶力が低下するそうです。
集中してやっているのに、全然頭に入ってこないというようなときは、ストレスが
溜まりすぎているせいかもしれません。

 

ストレスが溜まりすぎると、脳がいっぱいいっぱいの状態になってしまって
記憶するところまで働いてくれないようです。

 

ストレスが発生すると「副腎皮質ホルモン」が分泌されます。この分泌量が増加してしまうと記憶力に影響が出るみたいです。

 

このホルモンの分泌量が多すぎたり少なすぎたりすることで、自律神経のバランスが崩れるみたいです。
自律神経のバランスが崩れると、うつ病や精神疾患にかかりやすくなってしまいます。

 

脳の記憶に関係している「海馬」という部分は、ストレスの影響を非常に受けやすい場所でもあるため、ストレスが溜まりすぎて機能しなくなってしまうことがあると言われています。壊れやすいデリケートな部分なのです。

 

海馬は主に身近な記憶を保存する部分になります。そのため、毎日の仕事や勉強の時には
フル活動しています。使う時は使って、休めるときは休めてあげなくては、働きすぎで
倒れてしまうのです。

 

ですからストレスを溜めすぎないように心がけましょう。
そうすることで記憶力の低下を防ぐことができますし、勉強や仕事の能率も上がります。
海馬は酸素が不足した場合にも、働きが低下すると言われています。

 

脳が酸素不足になってしまわないように気をつけましょう。
ストレスを溜めない生活を送るためには、質の良い睡眠をとることや、食事のバランスに
気をつけること、趣味の時間をもつこと、のんびりする時間などが大切です。

 

仕事が忙しい場合でも、1日の中で少し自分の時間を作ることができれば、ホッとする
時間を作ることができれば、それだけでずいぶんとストレスが和らぐと思いますので
是非、試してみてください。

 

 

ストレスで記憶障害 改善方法とは?

記憶障害は、深刻な症状のように聞こえますが、実は、多くの人がなりやすい症状でもあります。強いストレスによって、記憶力が低下し、記憶障害のような状況になります。
心的外傷後ストレス障害が、脳の中で記憶をつかさどる海馬に影響を与え、萎縮させてしまうんです。そのため、海馬の働きが衰え、記憶力が低下します。
現代人は職場でストレスを感じ、記憶障害になってしまう人が増えています。言われたことが理解できず、ミスが増え、行動すら覚えていないこともあるのです。ストレスが原因で鬱になり、うつ病による記憶障害を発症するケースもあります。
初期のストレスによる記憶障害なら、運動や食事療法、認知療法で改善することも多いです。

 

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ストレスによる記憶障害を乗り越えるために学習しました。

私はストレスのせいで、頭がボーッとして、記憶障害のような状況になる日が多くありました。
毎日あるのではなく、過度のストレスがかかった時に、記憶喪失というか、思考力の低下が起きて、すぐに眠れてしまうような状態になっていました。そこで、治療のために、右脳開発や、写真記憶、瞬間記憶トレーニング、を行い、前頭葉を鍛えるようにしました。単語を大量に覚えたり、読書をしたりなど脳トレになりそうなことは一通りやってみました。若年アルツハイマーや、発達障害の可能性も考えましたが、小さい頃から比較的優秀だと思っていたので、大丈夫だろうと別の可能性を考えての行動です。記憶力を上げる方法はいくつも試しました。

 

一番良かったのがこれです↓
人間の記憶容量がこれほどあるとは思いませんでした。悩む前以上の記憶力が今ではあります。
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